Как приготовить кашу из красной фасоли и перловки в послеродовой период

Как приготовить кашу из красной фасоли и перловки в послеродовой период

В период родов организм матери нуждается в особом уходе, особенно важно правильное питание. Красно-фасольно-перловая каша – это полезная для здоровья каша, которая очень подходит для послеродового периода. Он может не только питать кровь и питать кожу, но также удалять сырость и уменьшать отеки. В этой статье будет подробно представлен способ приготовления послеродовой красной фасоли и ячменной каши, а также приложены соответствующие данные, которые помогут акушерам научно регулировать свой организм.

1. Пищевая ценность фасольно-перловой каши.

Красная фасоль и ячмень являются ингредиентами, сохраняющими здоровье, рекомендованными традиционной китайской медициной. При использовании с кашей они не только мягкие на вкус, но и выполняют множество функций:

2. Как приготовить фасольно-перловую кашу в период самоизоляции

Подготовка материала:

Этапы производства:

1.Ингредиенты для замачивания:Замочите красную фасоль, ячмень и клейкий рис в воде на 4–6 часов соответственно. Летом их можно хранить в холодильнике и замачивать.

2.Процесс очистки:Промойте замоченные ингредиенты чистой водой, удалите сердцевины из красных фиников и отложите их в сторону.

3.Способ приготовления:

• Положите в кастрюлю красную фасоль, ячмень и клейкий рис и добавьте необходимое количество воды (около 1500 мл).

• Доведите до кипения на сильном огне, затем переключите на слабый огонь и варите 40 минут.

• Добавьте красные финики и продолжайте готовить еще 20 минут.

• В конце добавьте коричневый сахар по вкусу.

3. Советы по приготовлению

4. Рекомендации по потреблению в период карантина

1.Лучшее время для еды:Рекомендуется начинать прием на второй неделе после родов по 1-2 небольшие порции в день.

2.Рекомендации по сочетанию:Его можно сочетать с небольшим количеством теплых ингредиентов, таких как лонган, лайчи и т. д., но не слишком много.

3.Что следует отметить:

• Беременным женщинам с холодным телосложением можно добавить небольшое количество имбиря.

• Женщинам, перенесшим кесарево сечение, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед употреблением какой-либо пищи.

• При возникновении любого дискомфорта немедленно прекратите есть.

5. Способ хранения красной фасоли и ячневой каши

Рекомендуется приготовить и съесть его сейчас, чтобы обеспечить наилучшую питательность и вкус. При хранении его следует запечатать, поставить в холодильник и тщательно нагреть перед повторным употреблением.

6. Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Можно ли есть кашу из красной фасоли и ячменя каждый день?

Ответ: В период самоизоляции ее можно есть в умеренных количествах каждый день, но рекомендуется есть ее попеременно с другими питательными кашами, чтобы обеспечить баланс питательных веществ.

Вопрос: Будет ли ячмень слишком холодным?

Ответ: После приготовления и сочетания с теплыми ингредиентами, такими как красная фасоль и красные финики, холодность ячменя можно нейтрализовать, что делает его подходящим для большинства беременных женщин.

Вопрос: Можно ли добавлять другие ингредиенты?

О: Вы можете добавить небольшое количество лонгана, семян лотоса и т. д. в соответствии с вашей личной конституцией, но не слишком много, чтобы не повлиять на основной эффект.

Эта питательная послеродовая каша из красной фасоли и ячменя может не только помочь матери восстановить физические силы, но и улучшить проблему послеродовых отеков. Я надеюсь, что подробные практические рекомендации и научные предложения, изложенные в этой статье, помогут молодым матерям провести период родов здоровым и комфортным.