Что следует есть женщинам, если у них холодная матка и недостаточность почек? Анализ горячих тем в Интернете
В последнее время тема женского здоровья продолжает привлекать внимание, особенно два традиционных медицинских понятия «маточная простуда» и «почечная недостаточность» оказались в центре горячих дискуссий на социальных платформах. В этой статье собраны актуальные данные всей сети за последние 10 дней, чтобы систематически составить для вас подходящие планы диетической терапии.
1. Топ-5 самых обсуждаемых тем женского здоровья в Интернете
| Рейтинг | тема | Количество обсуждений (10 000) | Популярность платформы |
|---|---|---|---|
| 1 | Конституция, готовящаяся к дворцовому холоду | 128,6 | Сяохуншу/Доуинь |
| 2 | Дефицит почек и улучшение выпадения волос | 95,2 | Вейбо/Билибили |
| 3 | План менструальной диеты | 87,4 | Чжиху/Дубан |
| 4 | Охлаждающая процедура для рук и ног | 76,8 | Доуин/Куайсо |
| 5 | Тест физической подготовки по традиционной китайской медицине | 65,3 | Вичат/Байду |
2. Рекомендуемый список продуктов питания для людей с холодной конституцией
| категория продуктов питания | Рекомендуемые ингредиенты | Рекомендации по питанию | индекс тепла |
|---|---|---|---|
| Теплый тип | Имбирь, корица, красные финики | Имбирный чай утром/перед менструацией | ★★★★★ |
| Добавка крови | Семена черного кунжута, лайчи, красная фасоль | Ешьте необходимое количество каждый день | ★★★★☆ |
| мясо | Баранина, курица, угорь | В сочетании с рагу из ангелики | ★★★★☆ |
| Овощи | Лук-порей, тыква, ямс | Избегайте сырых и холодных методов приготовления. | ★★★☆☆ |
3. План диетотерапии при почечной недостаточности
| Тип почечной недостаточности | Типичные симптомы | Рекомендуемая еда | Табу |
|---|---|---|---|
| Дефицит Ян в почках | Боится холода, болят поясница и колени. | Грецкие орехи, черная фасоль, креветки | Избегайте сырой или холодной пищи |
| Дефицит Инь в почках | Приливы жара, бессонница и мечтательность | Черный гриб, шелковица, белый гриб | Избегайте острой пищи |
| Дефицит Ци почек | Легко утомляется, частое мочеиспускание. | Ямс, семена лотоса, семена горгоны | Избегайте перенапряжения |
4. Топ-3 популярных диетических формул
1.Ухун Тан: красные финики + красная фасоль + красный арахис + лайчи + коричневый сахар, однодневный прирост банкнот Сяохуншу достиг 12 000.
2.Каша из черной фасоли и грецких орехов: Видео, связанные с Douyin, были просмотрены более 80 миллионов раз.
3.имбирный чай с мармеладом: Тему Weibo прочитали 350 миллионов раз. Специалисты рекомендуют пить его утром натощак.
5. Меры предосторожности
1. Для определения конституции требуется профессиональная диагностика китайской медицины, а онлайн-тест предназначен только для справки.
2. Диетотерапия требует долгосрочной настойчивости, а краткосрочные эффекты могут быть неочевидны.
3. План необходимо корректировать в особые периоды, такие как менструация и беременность.
4. При возникновении серьезных симптомов немедленно обратитесь за медицинской помощью.
6. Совет эксперта
Профессор Чжан из Китайской академии китайских медицинских наук отметил в недавнем интервью: «Простуда у современных женщин во многом связана с вредными жизненными привычками. Рекомендуется обеспечить 7-часовой сон каждый день и избегать допоздна с 1 до 3 часов ночи в это время, когда меридиан печени находится в сезоне, что напрямую влияет на здоровье женской репродуктивной системы».
Примечание. Статистический период данных в этой статье — 1–10 ноября 2023 г. Источники данных включают основные социальные платформы, такие как Weibo, Douyin и Xiaohongshu.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
